チョコチップクッキーのカロリーや糖質量がテーマです。
チョコチップクッキーのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
ブルボンや森永ではどれくらいでしょうか。
チョコチップクッキーについてまとめていきます。
チョコチップクッキーのカロリーはどれくらい？
チョコチップクッキーは、クッキー生地にチョコチップを混ぜてオーブンで焼き上げたクッキーです。
クッキー生地にココアパウダーを練りこんだものもあります。
そんなチョコチップクッキーのカロリーはどれくらいでしょうか。
チョコチップクッキーのレシピは様々ですが、以下のような材料でつくることができます。
チョコチップクッキー１枚
薄力粉：5g
ベーキングパウダー：0.1g
砂糖：2g
無塩バター：3.3g
卵：2g
チョコレート：2.5g
このような材料でつくることができます。
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。
薄力粉：18kcal
ベーキングパウダー：0kcal
砂糖：8kcal
無塩バター：25kcal
卵：3kcal
チョコレート：14kcal
計 68kcal
よって、 チョコチップクッキー１枚(14.9g)程度でカロリーは、68kcalとなります。
チョコチップクッキーは、バターや砂糖を使用しているだけでなく、チョコレート分のカロリーも加算されるので、カロリーは高くなります。
チョコチップクッキーの糖質量はどれくらい？
では、チョコチップクッキーの糖質量はどれくらいでしょうか。
基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。
チョコチップクッキーの糖質量も同じように計算することができます。
上記のような材料の場合、チョコチップクッキー１枚あたりの栄養成分は以下のようになります。
炭水化物量： 7.2g
食物繊維量： 0.2g
糖質： 7.0g
よって、チョコチップクッキー１枚(14.9g)程度で糖質量は、7.0gとなります。
１枚あたりの重量が約15gですので、半量は砂糖が占めることになります。
糖質量は多いといえます。
市販のチョコチップクッキーのカロリーはどれくらい？
チョコチップクッキーは市販でも多く販売されていますが、それぞれカロリーはどれくらいでしょうか。
市販のチョコチップクッキーについてまとめていきます。
ブルボン
チョコチップクッキー： 55kcal/1枚 糖質：7.1g
プチチョコチップ： 291kcal /1袋 糖質：34.9 g
引用元：https://www.bourbon.co.jp/index.html
森永
チョコチップクッキー： 49kcal /1枚 炭水化物量：6.0 g
引用元：https://www.morinaga.co.jp/products/detail.php?id=PRD2009-12-0006
イトウ製菓
ミスターイトウチョコチップクッキー： 307kcal /5枚 炭水化物量：37.4g
製品によってもカロリーはバラバラです。
チョコチップクッキーのカロリー糖質まとめ
チョコチップクッキーのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。
チョコチップクッキーは、砂糖やバターなども多く使用しているため、カロリーは高いですし、糖質量も多いといえます。
ついつい食べ過ぎてしまうチョコチップクッキーですが、食べ過ぎには注意しましょう。
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