ごま団子のカロリーや糖質はどれくらい？太る？

ごま団子のカロリーや糖質がテーマです。

ごま団子のカロリーや糖質はどれくらいになるのでしょうか。

ごま団子についてまとめていきます。

ごま団子のカロリーはどれくらい？

ごま団子は、中華料理の点心として中華料理店で食べることもできますし、デザートとしても人気です。

ごま団子は、食べるとわかるのですが、油で揚げてあるために、美味しくてもカロリーは高そうなイメージもありますね。

外はサクサク、中はもちもちの食感が特徴といえます。

そんなごま団子のカロリーはどれくらいなのでしょうか。

様々なレシピはありますが、以下のような材料でごま団子をつくることができます。

それぞれの材料のカロリーは、以下のようになります。

ですので、水の分量を含めごま団子１０個分280g程度で、 1050kcalとなります。

つまり、1個28g程度で、 105kcal 程度になります。

１個あたりですと、思っているよりもカロリーは低くなります。

ただ、大量に食べると、油や砂糖も多く使用しているので、それなりにカロリーは高いですね。

食べ過ぎには注意が必要です。

油で揚げてあげている分、他のデザート類と比較すると、糖分よりも、多くの脂質を含みます。

ごま団子の糖質はどれくらい？

では、ごま団子の糖質はどれくらいになるのでしょうか。

基本的に、糖質は糖質＝炭水化物－食物繊維量で計算することができます。

ですので、ごま団子の糖質も同じように計算できます。

上記のように、

の材料で、作った場合のそれぞれの糖質は以下のようになります。

よってごま団子10個あたりの糖質は、91.1gとなります。

つまり、１個あたりの糖質が、9.1g ということになります。

1個あたりで考えると、糖質は少ないですが、数を多く食べると、かなりの糖質の摂取量となります。

基本的に、白玉粉や、砂糖などには、多くの糖質が含まれています。

食べ過ぎには注意しましょう。

ごま団子のカロリー糖質まとめ

ごま団子のカロリーや糖質をテーマにまとめました。

１個あたりで考えると、カロリーやそこまで高くないですし、糖質も意外と少ないです。

しかし、１個あたりのサイズが小さいので、つい何個か食べてしまうと、かなりのエネルギー摂取量になるので注意が必要です。

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