ショートブレッドのカロリーや糖質量は？ウォーカーでは？

ショートブレッドのカロリーや糖質量がテーマです。

ショートブレッドのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

またウォーカーズでは、カロリーはどれくらいでしょうか。

ショートブレッドについてまとめていきます。

ショートブレッドのカロリーはどれくらい？

ショートブレッドは、スコットランドのお菓子です。

材料は、薄力粉、バター、砂糖、塩の４種類のみです。

少ない材料でつくることができますし、大まかに材料の目安は、薄力粉：バター：砂糖＝３：２：１程度の材料でつくることができます。

一般的にクッキーは、卵などの材料を必要としますが、ショートブレッドの場合、卵はいれません。

冷蔵庫で生地を休ませたあと、表面にフォークでへこみを作ってからオーブンで焼き上げます。

そんなショートブレッドのカロリーはどれくらいでしょか。

ショートブレッドには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料でつくることができます。

それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって、 ショートブレッド１個(25.1g)程度で、122kcal程度になります。

バターや砂糖も使用しているので、カロリーは高くなります。

ショートブレッドの糖質量はどれくらい？

では、ショートブレッドの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、ショートブレッドの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、ショートブレッド１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

よって、ショートブレッド１個(25.1g)程度で糖質量は、13.7g程度になります。

薄力粉や砂糖を使用しているので、糖質量も多くなります。

糖質量を抑えたいのであれば、薄力粉の代わりに大豆粉などの粉を使用すると、糖質量を抑えることができます。

市販のショートブレッドのカロリーと糖質

ショートブレッドは市販でも多く販売されていますが、カロリーはどれくらいでしょうか。

ウォーカーのショートブレッド

人気のウォーカーのショートブレッドのカロリーですが、日本語専用のHPはありません。

ですが、本社HPだときちんとカロリーが記載されています。

ショートブレッド： 533kcal /100g
１００ｇで533kcalです。

２本で40gですので、１本約20g程度のカロリーは 106.6kcal 程度になります。

また栄養成分は以下のようになります。

より、 ウォーカーのショートブレッド１００ｇあたりの糖質量は、56.3gとなります。

よって１本あたりの糖質量は、11.26gとなります。

カロリー、糖質量ともに多いので、食べ過ぎには注意が必要です。

引用元：https://www.walkersshortbread.com/uk/

大塚製薬のショートブレッド

カロリーメイト： 100kcal /1本(プレーン)

大塚製薬で販売しているカロリーメイトは、様々な味がありますが、カロリーは１本あたり100kcal程度です。

糖質量は１本あたり10.4g 程度になります。

どちらの製品も１本あたりのカロリーは、100kcal程度、そして１本あたりの糖質量は10g程度になります。

引用元：https://www.otsuka.co.jp/cmt/index.php

ショートブレッドのカロリー糖質まとめ

ショートブレッドのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

ショートブレッドは、薄力粉、砂糖、バターが主な材料となっているため、それなりにカロリーは高いといえます。

糖質量も多いので、食べ過ぎには注意が必要です。

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