チュロスのカロリーや糖質量はどれくらい？

チュロスのカロリーや糖質量がテーマです。

チュロスのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

チュロスについてまとめていきます。

チュロスのカロリーはどれくらい？

チュロスは、スペインやポルトガルで多く食べられているお菓子です。

小麦粉に水や砂糖を混ぜ、そして絞り器から絞り出して揚げ油で揚げます。

シナモンや砂糖をかけて食べます。

チュロスを絞るときは、丸型ではなく星型にするのがポイントで、星型にすると生地が膨張し、爆発するのを防ぐ効果があります。

そんなチュロスのカロリーはどれくらいでしょうか。

チュロスには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることもできます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって、 チュロス１本(33.8g)程度で、110kcal程度になります。

テーマパークや映画館で販売されているチュロスは実際には長いので、こちらのものよりも２倍程度のカロリーになると考えられます。

チュロスの糖質量はどれくらい？

では、チュロスの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、チュロスの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、チュロス１本あたりの栄養成分は以下のようになります。

よって、チュロス１本(33.8g)程度で、糖質量は、 11.5g程度になります。

映画館やテーマパークなどのものは、こちらの２倍程度になると考えられます。

市販のチュロスのカロリーは以下のようになります。

ヴィドフランス
チュロス： 213kcal

引用元：https://www.viedefrance.co.jp/wp-content/uploads/2019/09/cal_bread_201909.pdf

(2019/10現在)

ミスタードーナツ
ハニーチュロ： 216kcal
炭水化物量： 25.3g

引用元：https://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/dvr01.html

イオンシネマ
チュリトスシナモン：209kcal

200kcal近いカロリーになります。

チュロスのカロリー糖質まとめ

チュロスのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

チュロスはご家庭でつくるような小さいサイズですと、100kcal程度ですが、市販のものは、200kcal近くなります。

小麦粉の代わりに豆腐を使用すると、糖質量をオフすることができます。

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