シナモンロールのカロリーや糖質量がテーマです。
シナモンロールのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
またスタバなど市販品のシナモンロールのカロリーはどれくらいでしょうか。
シナモンロールについてまとめていきます。
シナモンロールのカロリーはどれくらい？
シナモンロールはスウェーデン発祥の菓子パンとされています。
シナモンや砂糖をふりかけたのち、ロール状に巻いて、さらに輪切りにしてオーブンで焼きます。
シナモンロールはシナモンの香りが特徴的で、なおかつ甘味も強いです。
そんなシナモンロールのカロリーはどれくらいでしょうか。
シナモンロールには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。
シナモンロール１個分
【生地】
薄力粉：12.5g
強力粉：12.5g
ベーキングパウダー：1g
無塩バター：1.5g
砂糖：3g
塩：0.1g
牛乳：12.5g
卵：5g
【フィリング】
シナモン：1.5g
砂糖：2.5g
無塩バター：3g
【アイシング】
粉糖：6g
このような材料でつくることができます。
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。
【生地】
薄力粉：46kcal
強力粉：46kcal
ベーキングパウダー：1kcal
無塩バター：11kcal
砂糖：12kcal
塩：0kcal
牛乳：8kcal
卵：8kcal
【フィリング】
シナモン：5kcal
砂糖：10kcal
無塩バター：23kcal
【アイシング】
粉糖：23kcal
計 193kcal
よってシナモンロール１個(61.1g)程度で、193kcalとなります。
シナモンロールは、重量が小さいものはそこまでカロリーは高くないです。
１００ｇあたり316kcal程度で、カロリーは他の菓子パンと同じくらいです。
シナモンロールの糖質量はどれくらい？
では、シナモンロールの糖質量はどれくらいでしょうか。
基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。
ですので、シナモンロールの糖質量も同じように計算することができます。
上記のような材料の場合、シナモンロール１個あたりの栄養成分は以下のようになります。
炭水化物量： 32.0g
食物繊維量： 0.7g
糖質： 31.3g
よってシナモンロール１個(61.1g)程度で、糖質量は31.3g程度になります。
１００ｇあたりだと糖質量は、50.9g程度となり、糖質量は多い方であるといえます。
糖質量1.5gのシナモンロールも
低糖質 糖質制限デニッシュシナモンロール
市販のシナモンロールのカロリーはどれくらい？
では市販のシナモンロールのカロリーはどれくらいでしょうか。
スターバックスコーヒー
シナモンロール： 472kcal
引用元：https://www.starbucks.co.jp/allergy/
KALDI
カルディオリジナルシナモンロール： 416kal 炭水化物：48.2g
引用元：https://kaldi-online.com/item/4515996902697.html
神戸屋
シナモンロール： 378kcal /1個
引用元：https://www.kobeya.co.jp/products/exceed/ex_cinnamon_roll
タリーズ
シナモンロール： 408kcal /1個
引用元：https://www.tullys.co.jp/menu/food/cinnamonroll.html
このように製品によってカロリーはバラバラですが、250~500kcal程度です。
サイズが大きいものは、それだけカロリーが高くなります。
シナモンロールのカロリー糖質まとめ
シナモンロールのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。
シナモンロールは、１００ｇあたり300~350kcal程度とカロリーは高いです。
また糖質量も多いといえます。
サイズが大きいものほど、カロリーは高いので、食べ過ぎには注意が必要です。
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