かき氷のカロリーや糖質は？シロップでは？コメダでは？

かき氷のカロリーや糖質量をテーマにしています。

かき氷のカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

また、シロップのカロリーはどれくらいでしょうか。

かき氷についてまとめていきます。

かき氷のカロリーはどれくらい？

かき氷は、細かく砕いた氷にいちごやメロンなどのシロップ、練乳などをかけて食べる夏の氷菓です。

夏の暑い時期は、多くの店舗で販売されます。

お祭りの際にも人気ですし、家庭でもかき氷が作れる機会が販売されています！

そんなかき氷のカロリーはどれくらいでしょうか。

かき氷シロップは主にお店で販売されていますが、以下のような材料でつくることができます。

上記のような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって、 かき氷１個(241g)程度で、84kcalとなります。

かき氷の氷はカロリー0ですが、シロップには砂糖が多く含まれているためにカロリーは100kcal程度になります。

かき氷の糖質量はどれくらい？

では、かき氷の糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量―食物繊維量で計算することができます。

上記のような材料の場合、かき氷１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

上記のような材料の場合だと、かき氷１個あたりの糖質量は、21.5g程度になります。

シロップは基本的に砂糖でできているので、糖質量も多くなります。

果物入りの天然シロップだと着色料や人工甘味料も不使用です。
天然フルーツのかき氷シロップ　氷屋さんちの削氷 生シロップ 国産いちご

市販のシロップのカロリーや糖質量はどれくらい？

シロップは市販品を利用することが多いですが、カロリーはどれくらいでしょうか。

市販品ごとにまとめました。

明治屋

いちご： 69kcal /1食分32ml 糖質量：17.3g
メロン： 70kcal /1食分32ml 糖質量：17.4g
レモン： 67kcal /1食分32ml 糖質量：16.7g
ブルー： 69kcal /1食分32ml 糖質量：17.3g
みぞれ： 70kcal /1食分32ml 糖質量：17.5g
宇治： 70kcal /1食分32ml 糖質量：17.5g

引用元：http://www.meidi-ya.co.jp/merchandise/mybrand/syrup.html

(2017/04現在)

明治屋のいちごシロップ色素は、植物由来のものです。

井村屋

いちご： 206kcal /100g
メロン： 203kcal /100g
みぞれ： 203kcal /100g
ハワイアンブルー： 210kcal /100g
コーラ： 219kcal /100g

引用元：https://www.imuraya.co.jp/goods/syrup/c-honey/

(2017/04現在)

市販のシロップは、１食分あたり70～80kcal程度となっています。

市販のかき氷のカロリーはどれくらい？

かき氷は、ファミリーレストランなどでも食べることができますが、カロリーはどれくらいでしょうか。

～コメダ珈琲～
いちご： 279kcal
抹茶： 232kcal
キウイ： 176kcal
カフェオレ： 189kcal
りんご： 185kcal

引用元：http://www.komeda.co.jp/

(2019/07現在)

コメダ珈琲が参考ですが、ソフトクリームなどがついている場合、カロリーは高くなります。

シロップだけであれば、200kcal前後ですね。

かき氷のカロリー糖質まとめ

かき氷のカロリーや糖質量をテーマにまとめました。

かき氷は氷のカロリーは0ですが、シロップ１食分で100kcal近くなります。

また市販品でクリームやフルーツなど、トッピングすることで高カロリーとなります。

飲食店で食べる場合は、200kcalを超えるものもありますので、かき氷だから低カロリーだと思わず、トッピングは避けた方がカロリーは低く抑えられます。

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