メロンソーダのカロリーや糖質量がテーマです。
メロンソーダのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
またクリームいりだと、カロリーはどれくらいでしょうか。
メロンソーダについてまとめていきます。
メロンソーダのカロリーはどれくらい？
メロンソーダは、ファミリーレストランなどで提供される炭酸飲料です。
メロンソーダという名前ですが、メロンの果汁は入っておらず、香料や酸味料で味付けをしています。
かき氷のシロップ(メロン味)を使用してつくることもできます。
そんなメロンソーダのカロリーはどれくらいでしょうか。
メロンソーダは以下のような材料でつくることができます。
メロンソーダ１杯分
炭酸水(無糖)：200g
メロンシロップ：50g
※明治屋のもの
このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。
炭酸水(無糖)：0kcal
メロンシロップ：109kcal
計 109kcal
よってメロンソーダ１杯(250g)程度で、109kcal程度になります。
炭酸水の無糖のものはカロリーがほとんど含まれていませんが、サイダーなどの甘い炭酸飲料は、100mlあたり41kcal程度と高カロリーです。
暑い夏の時期にも飲みたくなりますが、注意が必要です。
なお、今回参考にしたメロンソーダの栄養成分は以下のようになります。
エネルギー：70kcal
タンパク質：0g
脂質：0g
炭水化物：17.4g
食物繊維：0g
※32mlあたり
明治屋
メロンソーダの糖質量はどれくらい？
では、メロンソーダの糖質量はどれくらいでしょうか？
基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量―食物繊維量で計算することができます。
メロンソーダも同じように計算することができますが、メロンソーダには食物繊維量が含まれていないため、糖質＝炭水化物量となります。
上記のような材料の場合、メロンソーダ１杯分の糖質量は以下のようになります。
炭酸水：0g
メロンシロップ：27.2g
計27.2g
上記のような材料の場合メロンソーダ１杯分(250g)あたりの糖質量は、27.2gとなります。
糖質量も多いので、注意が必要です。
クリーム入りのメロンソーダのカロリーや糖質量
アイスクリームをいれると、メロンクリームソーダとなります。
メロンソーダにいれるアイスクリームの分量は30g程度ですので、栄養成分は以下のようになります。
エネルギー：54kcal
水分:19.2g
タンパク質：1.2g
脂質：2.4g
炭水化物：7.0g
食物繊維：0.0g
ですので、メロンソーダをメロンクリームソーダにすることで、
- カロリー： 163kcal
- 糖質量： 34.2g
このようになります。
アイスクリームをいれることで、カロリーも糖質量も多くなります。
糖質量の少ないアイスクリームを使用すると、糖質量は抑えることができます
低糖質 糖質制限 砂糖不使用アイス バニラ
メロンソーダのカロリー糖質まとめ
メロンソーダのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。
メロンソーダはカロリーは高くなりますし、糖質量も多いです。
またメロンクリームソーダにすると、カロリー糖質量ともに多くなるので、注意が必要です。
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