メロンソーダのカロリーや糖質量がテーマです。
メロンソーダのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
またクリームいりだと、カロリーはどれくらいでしょうか。
メロンソーダについてまとめていきます。
メロンソーダのカロリーはどれくらい?
メロンソーダは、ファミリーレストランなどで提供される炭酸飲料です。
メロンソーダという名前ですが、メロンの果汁は入っておらず、香料や酸味料で味付けをしています。
かき氷のシロップ(メロン味)を使用してつくることもできます。
そんなメロンソーダのカロリーはどれくらいでしょうか。
メロンソーダは以下のような材料でつくることができます。
メロンソーダ1杯分
炭酸水(無糖):200g
メロンシロップ:50g
※明治屋のもの
このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。
炭酸水(無糖):0kcal
メロンシロップ:109kcal
計 109kcal
よってメロンソーダ1杯(250g)程度で、109kcal程度になります。
炭酸水の無糖のものはカロリーがほとんど含まれていませんが、サイダーなどの甘い炭酸飲料は、100mlあたり41kcal程度と高カロリーです。
暑い夏の時期にも飲みたくなりますが、注意が必要です。
なお、今回参考にしたメロンソーダの栄養成分は以下のようになります。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15862971.b819172a.15862972.a9fb8fdb/?me_id=1217838&item_id=10492770&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmaster%2Fcabinet%2Fkenko270%2Fe250321h_l.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmaster%2Fcabinet%2Fkenko270%2Fe250321h_l.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict)
エネルギー:70kcal
タンパク質:0g
脂質:0g
炭水化物:17.4g
食物繊維:0g
※32mlあたり
明治屋
メロンソーダの糖質量はどれくらい?
では、メロンソーダの糖質量はどれくらいでしょうか?
基本的に糖質は、糖質=炭水化物量―食物繊維量で計算することができます。
メロンソーダも同じように計算することができますが、メロンソーダには食物繊維量が含まれていないため、糖質=炭水化物量となります。
上記のような材料の場合、メロンソーダ1杯分の糖質量は以下のようになります。
炭酸水:0g
メロンシロップ:27.2g
計27.2g
上記のような材料の場合メロンソーダ1杯分(250g)あたりの糖質量は、27.2gとなります。
糖質量も多いので、注意が必要です。
クリーム入りのメロンソーダのカロリーや糖質量
アイスクリームをいれると、メロンクリームソーダとなります。
![e9fe57ce502f7e91c5b840e5df033817_s](https://i2.wp.com/xn--lckygi5d041wvp3chsxa8yp.xyz/wp-content/uploads/2017/04/e9fe57ce502f7e91c5b840e5df033817_s.jpg?resize=192%2C300&ssl=1)
メロンソーダにいれるアイスクリームの分量は30g程度ですので、栄養成分は以下のようになります。
エネルギー:54kcal
水分:19.2g
タンパク質:1.2g
脂質:2.4g
炭水化物:7.0g
食物繊維:0.0g
ですので、メロンソーダをメロンクリームソーダにすることで、
- カロリー: 163kcal
- 糖質量: 34.2g
このようになります。
アイスクリームをいれることで、カロリーも糖質量も多くなります。
糖質量の少ないアイスクリームを使用すると、糖質量は抑えることができます
低糖質 糖質制限 砂糖不使用アイス バニラ
メロンソーダのカロリー糖質まとめ
メロンソーダのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。
メロンソーダはカロリーは高くなりますし、糖質量も多いです。
またメロンクリームソーダにすると、カロリー糖質量ともに多くなるので、注意が必要です。
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