エビ天(海老の天ぷら)のカロリーや糖質量

エビ天(海老の天ぷら)のカロリーや糖質量がテーマです。

海老の天ぷらのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

海老の天ぷらについてまとめていきます。

海老の天ぷらのカロリーはどれくらい？

海老の天ぷらは、海老に天ぷらの衣をつけて油で揚げたものです。

うどんや蕎麦、また天丼などにしても食べられています。

そんな海老の天ぷらのカロリーはどれくらいでしょうか。

海老の天ぷらには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって 海老の天ぷら１個(32.7g)程度で、60kcalとなります。

海老の天ぷらはそこまでカロリーは高くないです。

どちらかというとフライの方がカロリーは高いです。

海老の天ぷらのサイズが大きいとそれだけカロリーは高くなります。

野菜の天ぷらの方がカロリーは低い傾向です。

海老の天ぷらの糖質量はどれくらい？

では、海老の天ぷらの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質量は、糖質＝炭水化物量―食物繊維量で計算することができます。

ですので、海老の天ぷらの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、海老の天ぷらの栄養成分は以下のようになります。

よって、海老の天ぷら１個(32.7g)程度で、糖質量は 2.6g程度になります。

油で揚げているために、脂質量は多いですが、炭水化物量はそこまで多くはありません。

海老フライの方が、糖質量は多くなります。

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えびの天ぷらのカロリー糖質まとめ

海老の天ぷらのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

海老の天ぷらはカロリーは１個60kcal程度ですが、糖質量はそこまで多くはありません。

ただ、天丼などにすると、ご飯１杯は252kcal程度で、55.2g程度の糖質量があるので、注意が必要です。