かき揚げうどんのカロリーや糖質量は？

かき揚げうどんのカロリーや糖質量がテーマです。

かき揚げうどんのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

かき揚げうどんについてまとめていきます。

かき揚げうどんのカロリーはどれくらい？

かき揚げうどんは、かけうどんにかき揚げをのせたものです。

かき揚げの具材は様々ですが、芝海老や桜エビが入っているものが多く、市販品も多く販売されています。

そんなかき揚げうどんのカロリーはどれくらいでしょうか。

かき揚げうどんのレシピは様々なですが、以下のような材料でつくることもできます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって、 かき揚げうどん１食分(640.8g)程度で、474kcalとなります。

かき揚げは、吸油率が高く油を多く摂取することになるので、カロリーは高くなりがちです。

具材によって多少カロリーは変わってきますが、手作りよりも市販のかき揚げの方がカロリーが高くなる傾向にあります。

かき揚げうどんの糖質量はどれくらい？

では、かき揚げうどんの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、かき揚げうどんの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、かき揚げうどん１食分の糖質量は以下のようになります。

よって、かき揚げうどん１食分で糖質量は、65.0gとなります。

糖質量のほとんどは、うどんが占めています。

うどんは１食分250g程度で52g程度と糖質量は多いですが、白米と比較すると糖質量は少ないです。

白米ごはんの場合、１杯(200g)程度で糖質量は、73.6gとなります。

かき揚げうどんよりもかき揚げ丼の方が糖質量は多いです。

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かき揚げうどんのカロリー糖質まとめ

かき揚げうどんのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

かき揚げ自体のカロリーが高いので、かき揚げうどんのカロリーも高くなりがちです。

ダイエット中の方は、注意が必要です。

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