天ぷらうどんのカロリーや糖質量

天ぷらうどんのカロリーや糖質量がテーマです。

天ぷらうどんのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

天ぷらうどんについてまとめていきます。

天ぷらうどんのカロリーはどれくらい？

天ぷらうどんは、かけうどんに天ぷらをのせて食べるうどんです。

天ぷらの種類は、えび天が入っているのが定番ですが、えび天の他にも「なす」「れんこん」をいれたりと様々です。

また天ぷら以外には、一緒にかまぼこやホウレンソウ、ネギなどが入っていることが多いです。

そんな天ぷらうどんのカロリーはどれくらいでしょうか。

天ぷらうどんには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料でつくることができます。

それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって天ぷらうどん１食分(639.7g)程度のカロリーは、384kcal程度になります。

天ぷらうどんは、揚げ物の分だけカロリーが高くなります。

ここでは、エビ天１本の場合で計算していますが、揚げ物の量が増えるほど、カロリーは高くなります。

天ぷら１個で30～40kcal程度です。

うどんの中でも高カロリーになるといえます。

天ぷらうどんの糖質量はどれくらい？

では、天ぷらうどんの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、天ぷらうどんの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、天ぷらうどん１食分の栄養成分は以下のようになります。

よって、天ぷらうどん１食分(639.7g)程度の糖質量は、61.8gとなります。

天ぷらうどんの糖質量は、１食分で61.8g程度になります。

かけうどん１杯で糖質量は、57.7gとなります。

天ぷらはカロリーは高いですが、糖質量はそこまで多くはないです。

糖質制限をしている方は、低糖質の麺を使用すると糖質量は少なくなります。
糖質6.9g　蒟蒻麺　糖質制限うどん

天ぷらうどんのカロリー糖質まとめ

天ぷらうどんのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

天ぷらは揚げているので、かけうどんよりも天ぷらうどんの方が高カロリーになります。

天ぷらの量が増えるほど高カロリーです。

また、かけうどんだけでも糖質量は60g程度あり、糖質量は多いので注意が必要です。

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