ごはん・パン

ミルクフランスのカロリーや糖質量

ミルクフランスのカロリーや糖質量がテーマです。

ミルクフランスのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

ミルクフランスについてまとめていきます。



ミルクフランスのカロリーはどれくらい?

ミルクフランスは、フランスパンに、ミルクバタークリームがサンドされているのが特徴のパンです。

 

フランスパンのかたい生地に、ミルクの甘いクリームがマッチしており、様々なところで販売されています。

 

そんなミルクフランスのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

ミルクフランスには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることもできます。

ミルクフランス1個分

【フランスパン】
強力粉:22g
薄力粉:8g
イースト:0.5g
塩:0.2g
砂糖:3g
バター:4g
スキムミルク:1g
水:20g

【ミルクバター】
バター:15g
砂糖:3.5g
練乳:12.5g

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

【フランスパン】
強力粉:80kcal
薄力粉:29kcal
イースト:2kcal
塩:0kcal
砂糖:12kcal
バター:31kcal
スキムミルク:4kcal
水:0kcal

【ミルクバター】
バター:114kcal
砂糖:14kcal
練乳:42kcal

326kcal

よってミルクフランス1個(69.7g)程度で、326kcalとなります。

 

ミルクフランスは、甘いクリームを使用しており、練乳やバターなど、カロリーの高いものを使用しているので、全体的にカロリーは高くなります。

 

間食に食べる方もいるかと思いますが、1個で白米200g相当のカロリーに値します。



ミルクフランスの糖質量はどれくらい?

では、ミルクフランスの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、糖質=炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

 

ですので、ミルクフランスの糖質量も同じように計算することができます。

 

上記のような材料の場合、ミルクフランス1個あたりの栄養成分は以下のようになります。

炭水化物量: 36.1g
食物繊維量: 1.0g

糖質: 35.1g

よって、ミルクフランス1個(69.7g)程度で糖質量は、35.1gとなります。

 

菓子パンなので、糖質量も多くなります。

 

参考までに白米100gで糖質量は、36.8gとなります。



市販のミルクフランスのカロリーはどれくらい?

ミルクフランスは市販品も多いですが、カロリーはどれくらいでしょうか。

セブンイレブン
ミルクフランス:380kcal

 

ポンパドウル
ミルクフランス: 369kcal

引用元:https://www.pompadour.co.jp/eshop/35254milkfrance/

 

リトルマーメイド
ミルクフランス: 359kcal

引用元:https://www.littlemermaid.jp/products/sweets/201510-1.html

 

ローソン
ミルクとバターのフランスパン: 315kcal

引用元:https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1390317_1996.html

 

神戸屋
ミルクフランス: 346kcal

引用元:https://www.kobeya.co.jp/products/kashi/milk_france

 

ミルクフランス1個で300~400kcal程度になります。

ミルクフランスのカロリー糖質まとめ

ミルクフランスのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

ミルクフランスやわらかいフランスパンを使用していますが、クリームに砂糖や脂質量が多いので、カロリーは300~400kcal程度と高いです。

また糖質量も多いので、食べ過ぎには注意が必要です。

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