バナナジュースのカロリーや糖質はどれくらい？バナナチップスは？

バナナジュースのカロリーや糖質がテーマです。

バナナジュースのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また、バナナチップスは、どれくらいのカロリーなのでしょう。

そんなバナナの加工品についてまとめていきます。

バナナジュースのカロリーはどれくらい？

バナナジュースは、栄養も豊富で、飲みやすいので大人から子供まで好まれています。

そして、簡単におうちで作ることもできますし、夏には、氷と一緒にミキサーで作るのも美味しいです。

そんなバナナジュースのカロリーはどれくらいでしょうか。

バナナジュースにも様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料でバナナジュースを作った場合、材料カロリーはそれぞれ以下のようになります。

このレシピで、バナナジュースを作成した場合のカロリーは、ジュース１杯で計 274kcalとなります。

どの食品も炭水化物を覆う含んでいるので、カロリーはそれなりに高くなります。

カロリーを低くしたいのであれば、砂糖やはちみつの量を少なくすれば、カロリーは低くなります。

バナナジュースの糖質はどれくらい？

では、バナナジュースの糖質はどれくらいになるのでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物－食物繊維量で計算することができます。

バナナジュースを上記のような材料で作った場合、それぞれの材料の糖質は以下のようになります。

食物繊維を含むのは、バナナだけで、他の食品は食物繊維含有量は0gとなっています。

ですので、バナナジュース１杯あたりの糖質は、52.1gとなります。

１杯で、52.1gはかなり糖質が高いです。

こちらの記事もどうぞ
バナナ１本のカロリーや糖質はどれくらい？糖質制限にはむいている？

バナナチップスのカロリーはどれくらい？

バナナチップスのカロリーはどれくらいなのでしょうか。

バナナチップスは、バナナを乾燥させるだけでなく素揚げして、さらに飴がけしているので、カロリーは高めです。

バナナチップスは、商品にもよりますが、１００ｇあたりのカロリーは、530～540kcal と、かなり高カロリーです。

ですので、気軽に食べられるバナナチップスですが、食べ過ぎには注意です。

乾燥バナナ１００ｇあたりのカロリーは、299kcal ですが、油で揚げており砂糖もかかっているので、カロリーも高いです。

人気のカルディのバナナチップスだと、１袋８０ｇで434kcal 程度です。

美味しくて人気ですが、食べ過ぎには注意が必要です。

バナナジュースのカロリー糖質まとめ

バナナジュースのカロリーや糖質をテーマにしてまとめました。

バナナジュースは、カロリーが高いですし、糖質も多く含まれているので注意が必要です。

また、同じく加工品であるバナナチップスもカロリーが高いので、食べ過ぎには注意が必要です。