イチゴジャムのカロリーや糖質はどれくらい？トーストにすると？

今日は、イチゴジャムのカロリーや糖質をテーマにしていきたいと思います＾＾

イチゴジャムのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

トーストにのせた場合、いちごジャムをのせたトーストのカロリーはどれくらいになるのでしょうか。

イチゴジャムについてまとめていきます。

イチゴジャムのカロリーはどれくらい？

ジャムには、様々な種類がありますが、ジャムの中でもイチゴジャムは人気です。

そんなお馴染みのイチゴジャムはどれくらいのカロリーがあるのでしょうか。

食品成分表をもとにすると、イチゴジャム１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。

ですので、イチゴジャム１００ｇあたりのカロリーは、 256kcalとなっています。

ジャムは、砂糖と煮詰めているので、カロリーは高くなっています。

他のジャムと比較すると、それぞれ１００ｇあたりのカロリーは、以下のようになります。

よって、いちごジャムは、ジャムの中でもカロリーが高い方であるといえます。

１回の使用量いちごジャム 大さじ１杯あたりのカロリーは、54kcalとなっています。

いちごジャムの糖質はどれくらい？

では、いちごジャムの糖質はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物－食物繊維量で計算することができます。

ですので、いちごジャムの糖質も同じように計算することができます。

いちごジャム１００ｇあたりの糖質は、以下のようになります。

よって、いちごジャム１００ｇあたりの糖質は、62.0gとなります。

大さじ１杯あたりの糖質は、13.0gとなります。

いちごジャムトーストにするとカロリーはどれくらい？

基本的に食パン１枚あたりのカロリーは、

• ８枚切りで 119kcal
• ６枚切りで 158kcal

となります。

いちごジャムをのせた場合のカロリーはそれぞれ

８枚切り173kcal

６枚切り212kcal

となっています。

カロリーは低くはないです。

また、市販のいちごジャムのカロリーは、

アヲハタ55：33kcal
アヲハタ カロリーハーフ ジャム：18kcal

ダイエット中の方は、低カロリーのものを選ぶと良いですね。

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いちごジャムのカロリー糖質まとめ

イチゴジャムのカロリーや糖質についてまとめました。

通常の高糖度のいちごジャムは、カロリーが高いですが、最近では、カロリーオフのいちごジャムも登場しているので、そういったものを選ぶのも良いですね。