りんご飴１個のカロリーや糖質はどれくらい？

りんご飴１個のカロリーや糖質がテーマです。

夏祭りではよく食べられているりんご飴ですが、カロリーや糖質はどれくらいなのでしょうか。

りんご飴についてまとめていきます。

りんご飴のカロリーはどれくらい？

りんご飴は、お祭りで販売されていて、購入する人も多いのではないでしょうか。

食べるのが少し難しいですが、甘くて美味しいですよね。

そんなお祭りでも人気のりんご飴のカロリーはどれくらいなのでしょうか。

りんご飴に使用されているりんごは、基本的に小さい「アルプス乙女」が使用されていることが多く、アルプス乙女は、 50g 程度と、通常のりんごが 200g くらいに対し、かなり小さいサイズとなっています。

食品成分表によるとりんごの栄養成分は以下のようになります。

このようになっています。

ですので、りんご100gで54kcal程度ですので、アルプス乙女のカロリーは、その半分の27kcal程度ということになります。

また、りんご飴の場合は、リンゴについている飴の部分は、高カロリーとなります。

アルプス乙女６個に対し、100g程度の砂糖を使用して水あめを作るので、１個あたりの砂糖の量は、15g程度となります。

砂糖15gあたりのカロリーは、60kcal程度になります。

ですので、意外とカロリーは低く、小さいりんご飴のカロリーは、約90kcal程度になります。

もちろんリンゴのサイズが大きくなれば、それだけカロリーも多くなり、大きいりんご丸々１個(250g程度)のりんごですと、りんごだけでカロリーは、 135kcal

砂糖は30ｇ程度必要ですので、カロリーは120kcal

よって大きいサイズのもので、 255kcal 程度となります。

中サイズのりんご飴で170kcal程度となります。

りんご飴の糖質はどれくらい？

糖質は糖質＝炭水化物-食物繊維で計算することができます。

よって100gあたりで糖質は、 13.1g となります。

砂糖は、グラニュー糖を使用すると、１００％が炭水化物となるので、糖質は、そのまま使用する砂糖のグラムとなります。

ですのでりんご飴の糖質はそれぞれ以下のようになります。

レシピや、コーティングされている水あめの量にもよりますが、糖質は少なくはないので注意が必要です。

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りんご飴のカロリー糖質まとめ

りんご飴のカロリーや糖質についてまとめました。

りんご飴の作り方にもよりますが、大きいりんごほど、もちろんカロリーは高くなります。

小さいりんご飴でしたら、使用する砂糖の量も少ないのでカロリーや糖質も少なくなります。