ナポリタンのカロリーや糖質はどれくらい?ローソン・セブンでは?

Sponsored Link

今日は、ナポリタンのカロリーや糖質をテーマにしていきたいと思います^^

 

ナポリタンのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

またローソンやセブンなど、コンビニのものは
どれくらいのカロリーになるでしょうか。

 

ナポリタンについてまとめていきます。

5d5a71a3e4f5f86cdda440a1357d2058_s

 

ナポリタンのカロリーはどれくらい?

ナポリタンは、たまねぎやピーマン、マッシュルームなどの具材を
トマトケチャップで味付けしたスパゲティです。

 

そんなナポリタンは、横浜にあるホテルニューグランドで
考案されたといわれています。

 

甘いスパゲティで、子供から大人まで
人気のおかずになっています。

 

そして、ハンバーグの付け合わせやお弁当のおかずなど、
様々なところで活用されています。

 

そんなナポリタンのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

ナポリタンには様々なレシピがありますが、
以下のような材料で作ることができます。

 

~ナポリタン1食分~
スパゲティ(ゆで):250g
玉ねぎ:60g
ウインナーソーセージ:40g
ピーマン:10g
コンソメ:1g
トマトケチャップ:45g
マッシュルーム:10g
油:12g
塩:1g
こしょう:0.1g
パルメザンチーズ:6g


 

このような材料でナポリタンを作った場合、
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

 
スパゲティ(ゆで):373kcal
玉ねぎ:22kcal
ウインナーソーセージ:128kcal
ピーマン:2kcal
コンソメ:2kcal
トマトケチャップ:54kcal
マッシュルーム:1kcal
油:111kcal
塩:0kcal
こしょう:0kcal
パルメザンチーズ:29kcal



722kcal
よって ナポリタン1食分(435.1g程度)でカロリーは、
722kcal 程度になります。

 

トマトケチャップや使用する油の量によって、
カロリーは高くなります。

 

また意外にウインナーもカロリーが高い
といえます。

Sponsored Link

ナポリタンの糖質はどれくらい?

では、ナポリタンの糖質はどれくらいでしょうか。

 

基本的に
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、ナポリタンの糖質も同じように計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
ナポリタン100gあたりの栄養成分は、
以下のようになります。

 

炭水化物量 91.3g
食物繊維量 6.1g


糖質 85.2g

よって1食分あたりの糖質は、 85.2g
程度になります。

 

パスタの中でも糖質量は多いほうであると
いえます。

 

トマトケチャップも砂糖が含まれているので、
糖質量が多いので、
他のパスタよりも多いといえます。

 

麺でしたら、糖質カットされた麺を使用すると、
全体の糖質量は少なくなります。


コンビニのナポリタンのカロリーはどれくらい?

ナポリタンは、コンビニのお弁当コーナーでも
販売されています。

 

では、カロリーはどれくらいでしょうか。

 

簡単にまとめていきます。

 

セブンイレブン
ナポリタンスパゲティ(冷凍): 485kcal
あらびきソーセージのナポリタン: 532kcal


ローソン
やみつきナポリタン: 619kcal


このようになっています。

 

またファミレスでも多く提供されていますが、
大手ファミレスでのカロリーは以下のようになっています。
※ナポリタンという商品はないので、
トマトソースパスタのカロリーを記載しています。

 

サイゼリヤ
フレッシュトマトのスパゲティ: 743kcal
パルマ風スパゲティ: 719kcal


 

ガスト
トマトソーススパゲティ: 550kcal


 

デニーズ
8種類野菜の農園風トマトソース: 679kcal


それなりにカロリーは高いといえますね。

 

 

まとめ

今回は、ナポリタンのカロリーや糖質をテーマにして
まとめてみました。

 

ナポリタンには、具材が多いのと、
トマトケチャップやウインナーなどを使用しているので、
カロリーは高くなります。

 

他のパスタよりも少しカロリーは高めといえますね。

 

★こちらの記事もどうぞ
ペペロンチーノのカロリーや糖質はどれくらい?サイゼリヤでは?

Sponsored Link

こちらの記事もどうぞ

コメントを残す

CAPTCHA


サブコンテンツ

このページの先頭へ