ダブルチーズバーガーのカロリーや糖質量はどれくらい?セットでは?

Sponsored Link

今日は、ダブルチーズバーガーのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

ダブルチーズバーガーのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

またセットにするとカロリーはどれくらい増えるのでしょう。

 

そんなダブルチーズバーガーについてまとめていきます。

e415b17630798e86893cc290f884c828_s

 

ダブルチーズバーガーのカロリーはどれくらい?

ダブルチーズバーガーは、チーズバーガーよりも
さらに具材が豪華になっており、
パテが2枚、
そしてチーズも2枚ついているのが特徴です。

 

そんなダブルチーズバーガーは、
チーズバーガーと比較すると、
カロリーは高くなるといえます。

 

ダブルチーズバーガーには、様々なレシピがありますが、
以下のような材料で作ることができます。

 

 

~ダブルチーズバーガー1個~
バンズパン:50g
牛肉:120g
塩:0.4g
こしょう:0.2g
パン粉:8g
玉ねぎ:30g
チーズ:30g
卵:16g
牛乳:10g
マスタード:1g
レタス:10g
トマト:20g
ピクルス:5g
油:4g


 

このような材料で作ることができます。

 

このような材料の場合、
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

 
~ダブルチーズバーガー1個~
バンズパン:133kcal
牛肉:269kcal
塩:0kcal
こしょう:1kcal
パン粉:30kcal
玉ねぎ:11kcal
チーズ:102kcal
卵:24kcal
牛乳:7kcal
マスタード:2kcal
レタス:1kcal
トマト:4kcal
ピクルス:3kcal
油:37kcal



623kcal
 

このようになっています。

 

ハンバーグの肉の量にもよりますが、
ダブルチーズバーガーにすることで、
チーズバーガーよりもカロリーは高くなると
いえます。

 

★こちらの記事もどうぞ
チーズバーガーのカロリーや糖質量はどれくらい?マクドナルドでは?
Sponsored Link

ダブルチーズバーガーの糖質量はどれくらい?

では、ダブルチーズバーガーの糖質量はどれくらいになるでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、ダブルチーズバーガーの糖質量も同じように
計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
ダブルチーズバーガー1個の栄養成分は以下のようになります。

 

炭水化物量 36.2g
食物繊維量 2.2g


糖質 34.0g

 

よって、ダブルチーズバーガー1個で
34.0g
程度の糖質量になります。

 

糖質を占める割合は、バンズ・パン粉等が高く、
ハンバーグやチーズは糖質量が少なくなっています。

 

ですので、バンズを糖質量の少ないものに変えるだけで、
相当糖質量は少なくなります。

 

糖質制限の方用のバンズも♪


ダブルチーズバーガーのセットではカロリーはどれくらい?

ダブルチーズバーガーはセットにすると、
どれくらいのカロリーになるでしょうか。

 

ここでは、大手ファーストフード店の
マクドナルドのセットを例にみていきたいと思います。

 

マクドナルドのダブルチーズバーガーは、
1個で、 463kcal
となります。

a9db32f29f32fe2f6ac2abcd3740b6df_s

一方、チーズバーガーの場合は、310kcal程度です。

 

セットにする場合ポテト・ドリンクをセットにすることが
多いと思いますが、
ポテトのカロリーは以下のようになります。

 

Sサイズ: 232kcal
Mサイズ: 424kcal
Lサイズ: 534kcal


 

729e3db552fe606ab3e620cf7084debe_s

この時点でダブルチーズバーガーとのセットの場合は、
それぞれのカロリーは

Sサイズセット: 695kcal
Mサイズセット: 887kcal
Lサイズセット: 997kcal


 

このようになり、
Lサイズのポテトの場合、
ハンバーガーとポテトだけで1000kcal近い
摂取カロリーとなります。

 

さらにドリンクはMサイズの場合は、
以下のようになります。

コカ・コーラ:140kcal
スプライト:117kcal
ファンタグレープ:156kcal
ファンタメロン:156kcal
Qoo:146kcal
爽健美茶:0kcal
アイスティー:3kcal
ミニッツメイドオレンジ:146kcal


 

となります。

 

甘いドリンクを注文すると、
+100kcal程度になり、

 

ポテトはMサイズを注文したとしても、
ドリンクと合わせて1000kcalは超えることになります。

 

カロリー量は多くなるので、
注意が必要といえます。

 

セットの場合、
1000kcal程度は摂取していると覚えておいた方が良いといえます。

 

 

まとめ

今回は、ダブルチーズバーガーのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

ダブルチーズバーガーのカロリーは市販のマクドナルドのものでも
460kcal程度です。

 

パテの量が多いものだと、
1個で600kcalを超えるものもあります。

 

また、セットにしてポテトを+した場合、
1000kcalは超えるので、
注意しましょう。

Sponsored Link

こちらの記事もどうぞ

コメントを残す

CAPTCHA


サブコンテンツ

このページの先頭へ