ピザトーストのカロリーや糖質はどれくらい?コメダ珈琲や日本ハムでは?

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今日は、ピザトーストのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

ピザトーストのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

 

またコメダ珈琲などの飲食店ではカロリーはどれくらいなのでしょうか。

 

ピザトーストについてまとめていきます。

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ピザトーストのカロリーはどれくらい?

ピザトーストは、食パンの上に、
トマトソースや、ピーマン、玉ねぎなどのお好みの野菜、
そしてベーコンなどにチーズをのせて
焼いたパンです。

 

朝食だけでなく、
夜食などでも食べられることが多く、
冷凍食品も多く登場しています。

 

喫茶店でもピザトーストをだしているところも
あります。

 

そんなピザトーストのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

ピザトーストには、様々なレシピがありますが、
以下のような材料でつくることができます。

 

 

~ピザトースト1枚分~
食パン:60g
チーズ:20g
ピーマン:10g
玉ねぎ:10g
ハム:20g
トマトケチャップ:15g
バター:5g


 

このような材料の場合、
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

 
食パン:158kcal
チーズ:68kcal
ピーマン:2kcal
玉ねぎ:4kcal
ハム:39kcal
トマトケチャップ:18kcal
バター:38kcal



327kcal
 

よってピザトースト1枚で
327kcal
程度になります。

 

1枚で300kcalを超えるので、
カロリーは高いですが、
朝食として食べる分には、
そこまでカロリー過多にはなりません。

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ピザトーストの糖質量はどれくらい?

ではピザトーストの糖質量はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですのでピザトーストの糖質量も同じように計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
ピザトースト1枚あたりの栄養成分は以下のようになります。

 

炭水化物量 34.1g
食物繊維量 2.0g


糖質 32.1g

 

よって ピザトースト1枚で糖質量は、
32.1g
程度になります。

 

6枚きりの食パン1枚あたりの糖質量は、
26.6g程度になるので、
ほとんどが食パンの糖質量です。

 

また、トマトケチャップは多少糖質量が多いですが、
肉類や野菜などの糖質量は
気にするほどの量ではありません。

 

気になる方は低糖質のピザトーストも!


市販のピザトーストのカロリーはどれくらい?

ピザトーストは市販でも販売されていますが、
カロリーはどれくらいでしょうか。

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~日本ハム~
石窯工房ピッツァブレッド 3種のナチュラルチーズ: 147kcal /61g

 

~丸大食品~
厚切りピザトースト: 199kcal /1枚

 

~コメダ珈琲店~
たっぷりたまごのピザトースト : 995kcal

 

コメダ珈琲店のピザトーストは、
1皿あたり2枚分の計算となっています。

 

 

まとめ

今回は、ピザトーストのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

ピザトーストは具材にもよりますが、
300kcal程度です。

 

ものによっては、
200kcal以下の製品もありますし、
糖質量が少ないピザトーストも登場しています。

 

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