アイスコーヒーやコーヒーフラペチーノはカロリーはどれくらい?

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今日は、アイスコーヒーや、コーヒーフラペチーノのカロリーを
テーマにしていきたいと思います^^

 

アイスコーヒーは、どこでも販売されていますが、
コーヒーフラペチーノは、スターバックスコーヒーの商品です。

 

それぞれカロリーはどれくらいなのでしょうか。
まとめていきます。

juice_icecoffee

 

アイスコーヒーのカロリーはどれくらい?

アイスコーヒーは、カフェであれば、
基本的に販売されているものですよね。

 

好きな人もたくさんいるのではないでしょうか。

 

そんなアイスコーヒーですが、
カロリーはどれくらいになるのでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、
コーヒーの栄養成分は、100gあたり

 
エネルギー:4kcal
水分:98.6g
たんぱく質:0.2g
脂質:0.0g
炭水化物:0.7g
食物繊維:0.0g
このようになっています。

 

ですので、コーヒー自体のカロリーは
かなり低いといえます。

 

基本的にアイスコーヒーは、
サイズにもよりますが、
200ccで、 8kcal ということになり、
カロリーはかなり低いといえます。

 

ですので、アイスコーヒー自体は
カロリーが低いですね。

 

ですので、ブラックのアイスコーヒーを
飲むのであれば、基本的にカロリーは気にしなくて
大丈夫です。

 

しかし、ミルクやシロップを加えることで、
アイスコーヒーのカロリーは変わってきます。

 

 

一般に、
コーヒーミルクは、1個5gで 12kcal 程度です。
ガムシロップは、1個13g(10ml)で 36kcal 程度です。

 

ですので、
コーヒーミルクや、ガムシロップを加えることにより、
カロリーは高くなるので、
注意してください。

 

コーヒーミルク・ガムシロップを両方加えると、
アイスコーヒー200mlで 56kcal 程度になるので、
注意してください。

 
 

★こちらの記事もどうぞ
コーヒー【ブラック】のカロリーや糖質は?インスタントコーヒーでは?

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コーヒーフラペチーノのカロリーはどれくらい?

フラペチーノというのは、コーヒーとミルクやクリームなどに
氷をあわせて攪拌したもので、
人気のある商品ですね。

 

しかし、甘くておいしいのですが、カロリーが心配…
という問題点もあります。

coffee_chilled_cup

そんなフラペチーノのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

★コーヒー フラペチーノ
Short:171cal Tall:184kcal Glande:264kcal Ventl:340kcal ※ミルク

 

★モカ フラペチーノ
Short:221cal Tall:234kcal Glande:364kcal Ventl:439kcal ※ミルク

 

★キャラメル フラペチーノ
Short:272cal Tall:303kcal Glande:422kcal Ventl:507kcal ※ミルク

 

★ダーク モカ チップ フラペチーノ
Short:311cal Tall:340kcal Glande:484kcal Ventl:596kcal ※ミルク

 

★抹茶 クリーム フラペチーノ
Short:302cal Tall:330kcal Glande:470kcal Ventl:577kcal ※ミルク

 

スターバックスでは、ミルク、低脂肪、無脂肪、豆乳タイプで
選べることができますが、
基本的にカロリーは、ミルク>豆乳>低脂肪>無脂肪
となります。

引用元:ビバレッジ – スターバックス コーヒー ジャパン(Adobe PDF)

 

コーヒーフラペチーノのカロリーはこの中では
低いですが、ミルクが含まれているので、
それなりにカロリーは高くなります。

 

 

まとめ

今回は、アイスコーヒーやフラペチーノのカロリーについて
まとめてみました。

 

アイスコーヒー自体のカロリーは低いですが、
砂糖やミルクを加えることで、
カロリーは高くなります。

 

抑えたいのであれば、
砂糖やミルクは少なめにしましょう。

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