コーヒー牛乳のカロリーや糖質はどれくらい？雪印は？

コーヒー牛乳のカロリーや糖質がテーマです。

コーヒー牛乳のカロリーや糖質はどれくらいなのでしょうか。

また、市販のもののカロリーについてもまとめていきます。

コーヒー牛乳のカロリーはどれくらい？

コーヒー牛乳は、昔から愛されている飲料であり、特に、お風呂上りに飲むイメージがあります。

大浴場などでは、コーヒー牛乳が販売されているところも多いですよね。

そんなコーヒー牛乳ですが、カロリーはどれくらいなのでしょうか。

食品成分表によると、コーヒー牛乳100gあたりの栄養成分は以下のようになります。

ですので、100gあたりのカロリーは、56kcal となっています。

ちなみに、牛乳100gあたりで、67kcalですので、牛乳の方がカロリーは高くなっています。

コーヒー牛乳の方が、炭水化物が多く含まれていますが、牛乳の方が脂質やたんぱく質を、多く含むために、カロリーは高くなっています。

ちなみに、 コーヒー牛乳１カップ200cc(210g)だと、カロリーは、 118kcal になります。

コーヒー牛乳の糖質はどれくらい？

では、コーヒー牛乳の糖質はどれくらいの量が含まれているのでしょうか。

基本的に糖質＝炭水化物－食物繊維量で計算することができます。

ですので、コーヒー牛乳の糖質も同じように計算することができるのですが、コーヒー牛乳には、食物繊維が含まれていないので、糖質は、そのまま炭水化物量ということになります。

コーヒー牛乳には、 7.2g もの炭水化物が含まれています。

１カップ200cc(210g)あたりですと、糖質は、 15.1g になります。

牛乳の糖質は、100gあたりで、4.8gですので、コーヒー牛乳の方が、牛乳よりも糖質の含有量は、多いということになります。

市販のコーヒー牛乳のカロリーはどれくらい？

コーヒー牛乳は市販品も人気があります。

カロリーはどれくらいなのでしょうか。

200ml当たりのカロリーを掲載していきます。

雪印メグミルク

雪印コーヒー： 93kcal　糖質量：17.1g

引用元：http://www.meg-snow.com/products/detail.php?p=yuki-coffee

(2019/08現在)

小岩井乳業

小岩井コーヒー： 94kcal　糖質量：15.9g

引用元：https://products.koiwaimilk.com/product/milk/coffee_200_micro.html

(2019/08現在)

オハヨー乳業
オハヨーコーヒー： 99kcal　糖質量：18.4g

引用元：https://www.ohayo-milk.co.jp/drink/11040.html

(2019/08現在)

協同乳業
おいしいコーヒー： 90kcal　糖質量：18.2g

引用元：https://www.meito.co.jp/products/milk/oishii-coffee.html

(2019/08現在)

このようになっています。

基本的に100gあたり50kcalというのが一般的です。

コーヒー牛乳のカロリー糖質まとめ

コーヒー牛乳のカロリーや糖質についてまとめました。

コーヒ牛乳は、普通牛乳に比べると、カロリーは低いですが、その分、たんぱく質や脂質の量が少なく、糖分は多くなっています。

ですので、ダイエット中の方は、飲み過ぎには注意しましょう。

基本的に200mlあたりカロリー：118kcal　糖質：15.1gです。

★こちらの記事もどうぞ
コーヒー【ブラック】のカロリーや糖質は？インスタントコーヒーでは？