コーンスープ【コーンポタージュ】のカロリーや糖質はどれくらい？

コーンスープ・コーンポタージュのカロリーや糖質がテーマです。

冬によく飲まれるコーンスープのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

カロリーや糖質についてまとめていきます。

コーンスープ・コーンポタージュのカロリーはどれくらい？

コース料理を頼んだときや、冬の寒い時期に飲むことが多いコーンポタージュやコーンスープですが、日本では特に部類分けされていないことが多いです。

粉末状のものでも、コーンポタージュと呼ばれていたり、主にとろみが強いものをコーンポタージュと呼ぶ傾向にあります。

スープは 英語・ポタージュは フランス語ですので、基本的に同じものを指します。

ただ、ポタージュは、実がない、スープだとコーンの実が残っているなど、その定義は様々です。

食品成分表をもとにすると、それぞれ１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになっています。

粉末タイプのものは、１袋あたり１７～１８ｇ程度のものを１５０ｃｃのお湯で希釈します。

ですので、粉末タイプのものは１杯あたり72kcal程度です。(150ccあたり)

ですのでまとめると以下のようになります。

どちらもそこまでカロリーに変わりないですが、レトルトのものは、牛乳やバターが多く使用されていることが多く、多少カロリーが高くなります。

コーンスープ・コーンポタージュの糖質はどれくらい？

では、コーンスープやコーンポタージュのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量-食物繊維量で計算することができます。

ですが、コーンスープには食物繊維が入っていないので、糖質＝炭水化物量となります。

ですので、それぞれ１００ｇあたりの糖質量は以下のようになります。

コーンクリームスープ(粉末タイプ)は１杯あたり１７ｇ程度ですので、１杯あたりの糖質は、 11.5g程度となります。

スープですが、とうもろこしの糖質が多いので、糖質は比較的多くなります。

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コーンスープ・コーンポタージュ市販のもののカロリーは？

粉末のものは市販でも多く販売されています。

製品によってカロリーは様々です。

クノールスープ

コーンクリーム１食分17.6g76kcal　炭水化物量：12g

引用元：https://www.ajinomoto.co.jp/products/detail/?ProductName=knorr_cup_1

ポッカ

じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ１食分12.6g：50kcal　炭水化物量：9.1g

引用元：https://www.pokkasapporo-fb.jp/products/soup/happy/HL21.html

キャンベル・濃縮缶スープ

１人分100g： 90kcal  炭水化物量：15.1g

引用元：https://www.campbellsoup.co.jp/product/cornpotage/

各社によって、多少カロリーは異なりますが、100kcal程度になっています。

お湯の量が少ないものはそれだけカロリーが少なくなります。

飲み過ぎなければ、問題ないですね。

コーンスープ・コーンポタージュのカロリー糖質まとめ

コーンスープ、コーンポタージュのカロリーや糖質をテーマにしてまとめました。

１杯で100kcal程度、糖質は10g程度になります。

１日１杯程度であれば問題ないですが、飲み過ぎには注意が必要です。