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ポップコーンのカロリーや糖質は?映画館やギャレットでは?

ポップコーンのカロリーや糖質がテーマです。

ポップコーンのカロリーや糖質はどれくらいでしょうか。

また、映画館で食べるポップコーンや、ギャレットポップコーンではどれくらいでしょうか。

ポップコーンについてまとめていきます。



ポップコーンのカロリーはどれくらい?

ポップコーンは、ポップコーンの素となるポップ種を乾燥させて、フライパンで炒ると、弾けてポップコーンを作ることができます。

 

最近では、キャラメルやチョコレート味など、様々なポップコーンが登場しています。

 

ただこれらの味がついているポップコーンは、甘い味付けの分、カロリーは高くなります。

 

ポップコーンのカロリーが気になる場合は、油を少なめにして手作りすることもできます。

 

そんなポップコーンのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、ポップコーン100gあたりの栄養成分はこのようになっています。

エネルギー:484kcal
水分:4.0g
タンパク質:10.2g
脂質:22.8g
炭水化物:59.6g
食物繊維:9.3g

よって、ポップコーンのカロリーは100gで 484kcal 程度になります。

 

基本的に脂質・炭水化物が多いので、カロリーは高くなっています。

 

また、1袋あたり食塩は 1.4g となっています。

食塩量も多いので、塩分の取りすぎにも要注意。

 

キャラメルポップコーンやストロベリー味など、甘みのついたものは、よりカロリーが高くなるので注意が必要です。



ポップコーンの糖質はどれくらい?

では、ポップコーンの糖質はどれくらいでしょうか。

 

基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量−食物繊維量
で計算することができます。

 

ポップコーンの糖質も同じように計算することができます。

 

では、ポップコーン100gあたりの糖質は、
糖質=炭水化物量−食物繊維量=59.6-9.3=50.3g

 

よって、ポップコーン100gあたりの 糖質は、50.3gとなります。

 

穀物からなるので、糖質も高くなります。

キャラメルポップコーンなど、味付きのものの方が糖質も同様に高くなります。



映画館やギャレットポップコーンのカロリーは?

最近では、ギャレットポップコーンなどのポップコーン専門店も人気ですし、映画館でポップコーンを食べるのは定番ですよね。

そんな身近なポップコーンですが、カロリーはどれくらいでしょうか。

ギャレットポップコーン

シカゴミックス【S】 536kcal
キャレメルクリスプ【S】 467kcal
チーズコーン【S】 660kcal
マイルドソルト【S】 648kcal

プレーン【S】 401kcal
アーモンドキャラメルクリスプ【S】 532kcal

参考:https://jpgarrettpopcorn.com/about/flavors/nutritional-information/

(2019/08現在)

コストコ
電子レンジ用ポップコーン
1袋493kcal 糖質量:38.9g

このようにカロリーは高いです。

 

映画館のポップコーンのカロリーは、公式HPに記載されていません。

そこで直接映画館に連絡をし、教えていただきました!

こちらが2019年8月現在の最新情報です。

TOHOシネマ
塩味Sサイズ 233kcal
Mサイズ 466kcal
Lサイズ 699kcal

キャラメル味Sサイズ 364kcal
Mサイズ 703kcal
Lサイズ 970kcal

シネマイクプレミアムキャラメル 1016kcal

イオンシネマ
しおポップコーンS 320kcal
M 482kcal
L 646kcal
しおポップコーン(バター有)S 408kcal
M 671kcal
L 1144kcal

バターしょうゆポップコーンS 335kcal
M 505kcal
L 676kcal

キャラメル&プレッツェル 493kcal

チョコレートキャラメルポップコーン 458kcal

ストロベリーキャラメルポップコーン 302kcal

即日メールで返信いただきました。

ありがとうございました!

なお、糖質に関しては教えていただけませんでした。

 

映画を見るときは、必需品でもあるポップコーンですが、カロリーは割と高めなので、食べ過ぎには注意しましょう!

ポップコーンのカロリー糖質まとめ

今回は、ポップコーンのカロリーや糖質をテーマにしてまとめてみました。

様々な味が登場しているポップコーンは、100gで500kcal程度あります。

ついつい食べてしまいますが、食べ過ぎには注意が必要です。

市販のものではなく、手作りすると、ノンオイルでも作れるので、多少カロリーオフできます。

★こちらの記事もどうぞ
とうもろこしのカロリーや糖質はどれくらい?1本あたりだと?

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