カップケーキのカロリーや糖質量！ローソンなど市販は？

カップケーキのカロリーや糖質量がテーマです。

カップケーキのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

またローソンや市販のものではカロリーはどれくらいになるのでしょう。

カップケーキについてまとめていきます。

カップケーキのカロリーはどれくらい？

カップケーキというのは、名前の通り、カップに入ったケーキです。

ですので、バターや薄力粉を使用しているので、カロリーはそれなりにあります。

そしてチョコレートチップなどを使用する場合もあります。

そんなカップケーキは、ホットケーキミックスを使用しても作ることができます。

カップケーキのカロリーはどれくらいでしょうか。

カップケーキには、様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料でつくることができます。

それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よってカップケーキ１個(57g)程度で、222kcalとなります。

砂糖やバターも使用するので、カップケーキのカロリーはそれなりに高くなります。

チョコカップケーキのカロリーはどれくらい？

また、チョコチップやチョコレートを混ぜた、チョコカップケーキも、カップケーキの中では人気があります。

そんなチョコカップケーキのカロリーはどれくらいでしょうか。

チョコカップケーキ１個あたりの材料は以下のようになります。

このような材料でつくった場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よってチョコカップケーキ１個(59g)程度で、236kcal程度になります。

それなりにチョコカップケーキの方が、チョコレートを使用している分、多少カロリーは高くなる傾向にあります。

カップケーキの糖質量はどれくらい？

では、カップケーキの糖質量はどれくらいになるでしょうか。

基本的に糖質は糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、カップケーキの糖質も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、カップケーキの栄養成分は以下のようになります。

よって、カップケーキの糖質量は、25g前後になります。

カップケーキにも砂糖や薄力粉など、炭水化物量は多く含まれており、糖質量はそれなりに多くなります。

市販のカップケーキのカロリーはどれくらい？

カップケーキは、市販でも多く販売されていますが、市販のもののカロリーはどれくらいでしょうか。

ローソン(カプケ)

とろけるクリーム苺のショート： 266kcal
くちどけティラミス： 269kcal
ダブルチョコレート(ダーク&ミルク)： 333kcal
ダブルモンブラン(和栗&用繰り)： 265kcal

引用元：https://www.lawson.co.jp/recommend/original/dessert/index.html

ケーニヒスクローネ

はちみつアルテナ（カップ）
チョコ・・・ 298kcal
抹茶 ・・・ 313kcal
ｷｬﾗﾒﾙ・・・ 203kcal
紅茶・・・ 283kcal
ｺｰﾋｰ・・・ 294kcal
ゆず・・・ 270kcal

ケーニヒスクローネには他にもカップケーキの種類があります。

ＨＰにカロリーの記載はないですが、問い合わせしたところ丁寧に対応していただきました。

コストコ

カップケーキのカロリーを問い合わせしたところ、成分分析はしていないとのことでした。

１個200gは超えますし、砂糖も多く含まれているので、カロリーは１個で 500kcal は超えるといえます。

マグノリア

ＨＰに記載なしですが、１個 400~500kcal 程度になるようです。

各商品によってカロリーは変わってきます。

生クリームや様々なフルーツがのっているものは、それだけカロリーが高くなります。

200~300kcal程度のものが多いといえます。

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カップケーキのカロリー糖質まとめ

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ホットケーキミックスを使用して作れるカップケーキですが、カロリーは200~300kcalと、それなりに高くなります。

食べ過ぎには注意が必要といえます。