ダブルチーズバーガーのカロリーや糖質量！セットでは？

ダブルチーズバーガーのカロリーや糖質量がテーマです。

ダブルチーズバーガーのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

またセットにするとカロリーはどれくらい増えるのでしょう。

そんなダブルチーズバーガーについてまとめていきます。

ダブルチーズバーガーのカロリーはどれくらい？

ダブルチーズバーガーは、チーズバーガーよりもさらに具材が豪華になっており、パテが２枚、そしてチーズも２枚ついているのが特徴です。

そんなダブルチーズバーガーは、チーズバーガーと比較すると、カロリーは高くなるといえます。

ダブルチーズバーガーには、様々なレシピがありますが、以下のような材料で作ることができます。

このような材料で作ることができます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よってダブルチーズバーガー１個で623kcal程度になります。

ハンバーグの肉の量にもよりますが、ダブルチーズバーガーにすることで、チーズバーガーよりもカロリーは高くなるといえます。

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ダブルチーズバーガーの糖質量はどれくらい？

では、ダブルチーズバーガーの糖質量はどれくらいになるでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、ダブルチーズバーガーの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、ダブルチーズバーガー１個の栄養成分は以下のようになります。

よって、ダブルチーズバーガー１個で34.0g程度の糖質量になります。

糖質を占める割合は、バンズ・パン粉等が高く、ハンバーグやチーズは糖質量が少なくなっています。

ですので、バンズを糖質量の少ないものに変えるだけで、相当糖質量は少なくなります。

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ダブルチーズバーガーセットのカロリー

ダブルチーズバーガーはセットにすると、どれくらいのカロリーになるでしょうか。

ここでは、大手ファーストフード店のマクドナルドのセットを例にみていきたいと思います。

マクドナルドのダブルチーズバーガーは、１個で457kcalとなります。

一方、チーズバーガーの場合は、307kcal程度です。

セットにする場合ポテト・ドリンクをセットにすることが多いと思いますが、ポテトのカロリーは以下のようになります。

Sサイズ： 225kcal
Mサイズ： 410kcal
Lサイズ： 517kcal

この時点でダブルチーズバーガーとのセットの場合、それぞれのカロリーは以下のようになります。

Sサイズセット： 682kcal
Mサイズセット： 867kcal
Lサイズセット： 974kcal

このようになり、Lサイズのポテトの場合、ハンバーガーとポテトだけで1000kcal近い摂取カロリーとなります。

さらにドリンクはMサイズの場合は、以下のようになります。

コカ・コーラ：140kcal
スプライト：117kcal
ファンタグレープ：156kcal
ファンタメロン：156kcal
Qoo：146kcal
爽健美茶：0kcal
アイスティー：3kcal
ミニッツメイドオレンジ：146kcal

甘いドリンクを注文すると、＋100kcal程度になり、

ポテトはMサイズを注文したとしても、ドリンクと合わせて1000kcalは超えることになります。

カロリー量は多くなるので、注意が必要といえます。

セットの場合、1000kcal程度は摂取していることになります。

データ引用元：http://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient2.php?id=1

ダブルチーズバーガーのカロリー糖質まとめ

ダブルチーズバーガーのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

ダブルチーズバーガーのカロリーは市販のマクドナルドのものでも460kcal程度です。

パテの量が多いものだと、１個で600kcalを超えるものもあります。

また、セットにしてポテトを＋した場合、1000kcalは超えるので、注意しましょう。