海老カツのカロリーや糖質量は？

海老カツのカロリーや糖質量がテーマです。

海老カツのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

海老カツについてまとめていきます。

海老カツのカロリーはどれくらい？

海老カツは、えびのミンチを原料としたカツです。

そのまま下味をつけたものに、小麦粉、パン粉等をまぶして揚げたものもあれば、海老のすり身以外に、はんぺんや豆腐などを混ぜるものもあります。

また、海老カツはバンズに挟んで、海老カツバーガーとしてファーストフード店では提供されています。

そんな海老カツのカロリーはどれくらいでしょうか。

海老カツには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

これらの材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって海老カツ１個(72g)程度で、159kcalとなります。

海老が原料なので、とんかつやチキンカツと比較すると、カロリーは低くなります。

海老カツの糖質量はどれくらい？

では、海老カツの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、海老カツの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、海老カツ１個あたりの栄養成分は以下のようになります。

よって海老カツ１個(72.0g)程度で、糖質量は6.3gとなります。

糖質量は多くないです。

市販の海老カツのカロリーはどれくらい？

海老カツは市販でも販売されており、ファーストフード店ではエビカツバーガーとして販売されています。

そんな市販で販売されているエビカツのカロリーはどれくらいでしょうか。

市販で販売されているエビカツのカロリーは以下のようになります。

ロッテリア
エビバーガー： 486kcal
エビチーズバーガー： 528kcal
ロッテリアのエビカツ： 553kcal

引用元：https://www.lotteria.jp/pdf/jp/store/storage/calorie.pdf

モスバーガー
海老カツバーガー： 390kcal

引用元：https://www.mos.jp/menu/nutrition/

製品によってカロリーはバラバラですが、海老カツ単品ではなく、海老カツバーガーとなると、カロリーは高いといえます。

海老カツのカロリー糖質まとめ

海老カツのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

海老カツは１個で150kcal程度です。

他のカツと比較すると、具材がエビなので、カロリーはそこまで高くはないです。

ただ、バーガーとなると、カロリーは高くなるので、注意が必要です。

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