バターロールパンのカロリーや糖質量は？レーズンバターロールでは？

バターロールパンのカロリーや糖質量がテーマです。

バターロールパンのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

バターロールパンについてまとめていきます。

バターロールパンのカロリーはどれくらい？

バターロール(ロールパン)は、一次発酵させた生地を、成形したのち、さらに二次発酵させてからオーブンで焼き上げたものです。

バターを練りこんであるバターロールパン以外に、レーズンが入っているものもあります。

市販品も多く出回っており、日本でもポピュラーなパンといえます。

そんなバターロールパンのカロリーはどれくらいでしょうか。

食品成分表をもとにすると、バターロールパン１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。

エネルギー：316kcal
水分:30.7g
タンパク質：10.1g
脂質：9.0g
炭水化物：48.6g
食物繊維：2.0g

原料割合：強力粉100、酵母2.5、食塩1.8、砂糖6、マーガリン12、バター3、脱脂粉乳2、鶏卵5

よってバターロールパン１００ｇあたりで、316kcalとなります。

バターロールパンは、食パンやフランスパンなどのパンと違ってバターやマーガリンなどの脂質が多いので、カロリーは高くなります。

バターロールパン１個あたりのカロリーはどれくらい？

では、バターロールパン１個のカロリーはどれくらいになるでしょうか。

バターロールパン１個で 30g程度になります。

ですので、バターロールパン１個で、95kcalとなります。

バターロールパンは食感が軽く、食べやすいのですが、１個で100kcal近くあるので、
食べ過ぎには注意が必要であるといえます。

バターロールパンの糖質量はどれくらい？

では、バターロールパンの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、バターロールパンの糖質量も同じように計算することができます。

バターロールパン１００ｇあたりの糖質量は以下のようになります。

糖質＝炭水化物量－食物繊維量＝48.6-2.0=46.6g

よって、バターロールパン１００ｇあたりで糖質量は、46.6gとなります。

糖質量は他のパンと同じくらいです。

食パンで１００ｇあたりの糖質量は、44.4g となります。

また、バターロールパン１個あたりの糖質量は、14.0gとなります。

１個糖質量2.4g程度のバターロール
糖質制限プレミアムバターロール

市販のロールパンのカロリーはどれくらい？

ロールパンは市販品も多く販売されていますが、カロリーはどれくらいでしょうか。

またレーズンバターロールパンだとカロリーはどれくらいになるのでしょうか。

ヤマザキ製パン
北海道産バター使用バターロール： 94kcal /1個
レーズンロール： 111kcal /1個
黒糖入りテーブルロール： 123kcal /1個
ロイヤルバターロール： 101kcal /1個
スペシャルサンド： 339kcal /1個
ソフトフレッシュ： 361kcal /1個