煮込みハンバーグのカロリーや糖質はどれくらい？

煮込みハンバーグのカロリーや糖質がテーマです。

煮込みハンバーグのカロリーや糖質はどれくらいなのでしょうか。

また他のハンバーグと比較するとどうなるのでしょう。

煮込みハンバーグについてまとめていきます。

煮込みハンバーグのカロリーはどれくらい？

煮込みハンバーグは、ハンバーグの中でも作られやすく、そして大人や子供にも人気のあるおかずですね。

そんな煮込みハンバーグのカロリーはどれくらいなのでしょうか。

一般に、煮込みハンバーグは、焼いたお肉をソースの中で煮込みます。

煮込みハンバーグにも様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような分量で作成した場合、それぞれの具材のカロリーは以下のようになります。

よって、305.3ｇ程度の煮込みハンバーグでカロリーは、 410kcal 程度になります。

基本的に、材料そのもののカロリーはそこまで高くないですが、ひき肉には脂質やたんぱく質も多く含まれているために、それなりのカロリーになります。

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煮込みハンバーグの糖質はどれくらい？

では、煮込みハンバーグには、どれくらいの糖質が含まれているのでしょうか。

基本的に、糖質は、糖質＝炭水化物－食物繊維量で計算することができます。

ですので、煮込みハンバーグの糖質も同じように計算することができます。

上記のような材料で煮込みハンバーグを作成した場合、それぞれの材料の糖質は以下のようになります。

ですので、煮込みハンバーグの糖質は、合計 21.7gとなります。

肉自体の糖質は、少ないですが、パン粉やソースなど、糖分を多く含むものがあるので、それなりの糖質になります。

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煮込みハンバーグのカロリー糖質まとめ

煮込みハンバーグのカロリーや糖質についてまとめました。

煮込みハンバーグは、材料によってはそれなりにカロリーが高くなります。

糖質を抑えたいのであれば、ケチャップやソースなどの糖質を多く含むものを抑えましょう。