広島風お好み焼きのカロリーと糖質量！

広島風お好み焼きのカロリーや糖質量がテーマです。

広島風お好み焼きのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

広島風お好み焼きについてまとめていきます。

広島風お好み焼きのカロリーはどれくらい？

広島風お好み焼きは、お好み焼きとは違い生地を焼いてから、具材をのせて蒸し焼きにし、さらに中華麺をのせて焼きます。

最後に卵をつぶして、半熟の状態で、お好み焼きの上にのせて、ソースやマヨネーズをかけて完成です。

麺が入っているのが特徴です。

そんな広島風お好み焼きには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって広島風お好み焼き１枚(422g)程度で、828kcalとなります。

広島風お好み焼きは、お好み焼きとは違い、中華麺が入っているため、その分カロリーは高くなります。

豚バラ、マヨネーズも脂質量が多いので、カロリーが高くなるので、注意が必要です。

広島風お好み焼きの糖質量はどれくらい？

では、広島風お好み焼きの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質量は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

上記のような材料の場合、広島風お好み焼き１枚の栄養成分は以下のようになります。

よって、広島風お好み焼き１枚(422g)程度の糖質量は、60.9gとなります。

広島風お好み焼きは、薄力粉や中華麺の分、お好み焼きよりも糖質量が多くなります。

糖質量は多いので、ダイエット中の方は注意が必要です。

低糖質量のお好み焼き粉を使用することで、糖質量は抑えらえます。
糖質オフのお好み焼ミックス

広島風お好み焼きのカロリー糖質まとめ

広島風お好み焼きのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

広島風お好み焼きは、中華麺が入っている分、お好み焼きよりもカロリーは高くなりますし、糖質量も多いです。

ですのでダイエット中の方は注意が必要です。

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