釜玉うどんのカロリーや糖質量！丸亀では？

釜玉うどんのカロリーや糖質量がテーマです。

釜玉うどんのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

また丸亀製麺の釜玉うどんではどれくらいでしょうか。

釜玉うどんについてまとめていきます。

釜玉うどんのカロリーはどれくらい？

釜玉うどんはうどんの一種です。

讃岐うどんの一種で、うどんを茹でて、生卵や小ネギなどを絡めて食べます。

家庭でもめんつゆを使うことで、再現することができます。

そんな釜玉うどんのカロリーはどれくらいでしょうか。

釜玉うどんには様々なレシピがありますが、以下のような材料でつくることができます。

このような材料の場合、それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

よって釜玉うどん１食分(353g)程度で、397kcalとなります。

釜玉うどんは、だしにもよりますが、具材は卵１個のカロリー90kcal程度です。

釜玉うどんは、カレーうどんやかき揚げうどんなど、脂質量も多いものと比較すると、カロリーは低くなります。

釜玉うどんの糖質量はどれくらい？

では、釜玉うどんの糖質量はどれくらいでしょうか。

基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。

ですので、釜玉うどんの糖質量も同じように計算することができます。

上記のような材料の場合、釜玉うどん１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。

よって釜玉うどん１食分(353g)程度で糖質量は、59.6gとなります。

なおうどんだけで、糖質量は 52g あります。
※ゆでうどん250gの場合

うどんの糖質量が気になる方には、糖質量が少ないうどんもあります
うどん風こんにゃく　糖質制限低カロリー

うどんに関してはこちらの記事もどうぞ
カレーうどんのカロリーや糖質量は？丸亀は？

かき揚げうどんのカロリーや糖質量は？

市販の釜玉うどんのカロリーはどれくらい？

釜玉うどんは、お店でも多く販売されていますが、カロリーはどれくらいでしょうか。

丸亀製麺
釜玉うどん： 382kcal

HPに記載はないですが、問い合わせたところ丁寧に対応していただきました。

はなまるうどん
かま玉うどん(小)： 339.8kcal
(並)： 598.4kcal

引用元：https://www.hanamaruudon.com/material/pdf/allergy.pdf

カロリーはお店によりますが、300～400kcal程度であるものが多いといえます。

釜玉うどんのカロリー糖質まとめ

釜玉うどんのカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。

釜玉うどんは、１食分で400kcal近くあります。

カレーうどんやかき揚げうどん、肉うどんなどと比較すると、カロリーは低い方であるといえます。