今日は、唐揚げ棒のカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

唐揚げ棒は人気がありますが、
カロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

 

唐揚げ棒についてまとめていきます。

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唐揚げ棒のカロリーはどれくらい?

唐揚げ棒は、唐揚げ・竜田揚げを食べやすいように
串に挿し、
4個程度の唐揚げがささっています。

 

アメリカンドッグなどと並んで、
コンビニの商品として人気があります。

 

そんな唐揚げ棒のカロリーはどれくらいでしょうか。

 

食品成分表をもとにすると、
唐揚げ(もも肉・皮つき)100gあたりの栄養成分は以下のようになります。

 

エネルギー:313kcal
水分:41.2g
タンパク質:24.2g
脂質:18.1g
炭水化物:13.3g
食物繊維:0.8g

 

このようになっており、
唐揚げ100gあたりで、 313kcal 程度になります。

 

唐揚げは脂質量、タンパク質量がともに多く、
カロリーは高くなります。

 

唐揚げ棒1本あたりの重量は、
70g程度になります。

 

ですので、 唐揚げ棒1本でカロリーは、
219kcal
程度になります。

 

手軽に食べられる唐揚げ棒ですが、
200kcal近くなります。

 

また商品として人気のある
セブンイレブンの唐揚げ棒の栄養成分は以下のようになります。

 

~からあげ棒(竜田揚げ)~

エネルギー:205kcal
タンパク質:7.1g
脂質:13.4g
炭水化物:13.8g

引用元:http://www.sej.co.jp/i/products/allergy/hotsnack/

 

このようになっており、
セブンイレブンの唐揚げ棒1本あたりで
205kcal
となります。

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唐揚げ棒の糖質量はどれくらい?

唐揚げ棒の糖質量はどれくらいでしょうか。

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基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

ですので、唐揚げ棒の糖質量も同じように計算することができます。

 

唐揚げ100gあたりの糖質量は以下のようになります。

 

糖質=炭水化物量-食物繊維量=13.3-0.8=12.5g

 

よって 唐揚げ100gあたりの糖質量は、
12.5g
となります。

 

唐揚げ棒1本あたりの重量は70g程度ですので、
1本あたりの糖質量は、
8.7g
程度になります。

 

またセブンイレブンの唐揚げ棒の場合、
栄養成分に食物繊維量が記載されていないために、
明確な糖質量を計算することができません。

 

ですが、唐揚げに含まれている食物繊維量は
微量であると考えられるので、
糖質量は ほぼ炭水化物量と一致します。

 

ですので、唐揚げ棒の糖質量は、
13.8g 程度といえます。

 

糖質量の少ないからあげも♪


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コンビニの唐揚げのカロリーはどれくらい?

セブンイレブン以外にも、多くのコンビニで
販売されていますが、
カロリーはどれくらいでしょうか。

 

~ローソン~
鶏から レモン: 360kcal
鶏から しょうゆ: 360kcal
鶏から 焦がしねぎ: 362kcal
鶏から 塩にんにく: 336kcal
鶏から 柚子こしょう: 324kcal

引用元:http://www.lawson.co.jp/recommend/original/fry/index.html

 

~ファミリーマート~
若鶏の和風唐揚: 87.58kcal /1個

引用元:http://www.family.co.jp/goods/friedfoods.html

 

~ミニストップ~
クランキーチキンうま塩味: 290kcal

引用元:http://www.ministop.co.jp/syohin/chicken/

 

からあげのカロリーは各社様々ですが、
皮つきのものは特にカロリーが高いので
注意が必要です。

 

 

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まとめ

今回は、からあげ棒のカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

からあげ棒のカロリーは低くはないので
食べ過ぎには注意が必要です。

 

また、製品によって多少異なりますが、
糖質量は1本あたり10g程度になります。

 

★こちらの記事もどうぞ
唐揚げ定食のカロリーや糖質量は?