唐揚げ棒のカロリーや糖質量がテーマです。
唐揚げ棒は人気がありますが、カロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。
唐揚げ棒についてまとめていきます。
唐揚げ棒のカロリーはどれくらい？
唐揚げ棒は、唐揚げ・竜田揚げを食べやすいように串に挿し、４個程度の唐揚げがささっています。
アメリカンドッグなどと並んで、コンビニの商品として人気があります。
そんな唐揚げ棒のカロリーはどれくらいでしょうか。
食品成分表をもとにすると、唐揚げ(もも肉・皮つき)１００ｇあたりの栄養成分は以下のようになります。
エネルギー：313kcal
水分：41.2g
タンパク質：24.2g
脂質：18.1g
炭水化物：13.3g
食物繊維：0.8g
このようになっており、唐揚げ１００ｇあたりで313kcal程度になります。
唐揚げは脂質量、タンパク質量がともに多く、カロリーは高くなります。
唐揚げ棒１本あたりの重量は、70g程度になります。
ですので 唐揚げ棒１本でカロリーは、219kcal程度になります。
手軽に食べられる唐揚げ棒ですが、200kcal近くなります。
また商品として人気のあるセブンイレブンの唐揚げ棒の栄養成分は以下のようになります。
からあげ棒（竜田揚げ）
エネルギー：194kcal
タンパク質：8.0g
脂質：12.5g
糖質：11.8g
引用元：https://www.sej.co.jp/i/products/allergy/hotsnack/
このようになっており、セブンイレブンの唐揚げ棒１本あたりで194kcalとなります。
唐揚げ棒の糖質量はどれくらい？
唐揚げ棒の糖質量はどれくらいでしょうか。
基本的に糖質は、糖質＝炭水化物量－食物繊維量で計算することができます。
ですので、唐揚げ棒の糖質量も同じように計算することができます。
唐揚げ１００ｇあたりの糖質量は以下のようになります。
糖質＝炭水化物量－食物繊維量＝13.3-0.8＝12.5g
よって唐揚げ１００ｇあたりの糖質量は、12.5gとなります。
唐揚げ棒１本あたりの重量は70g程度ですので、１本あたりの糖質量は8.7g程度になります。
またセブンイレブンの唐揚げ棒の場合、糖質量は11.8gです。
コンビニの唐揚げのカロリー
セブンイレブン以外にも、多くのコンビニで販売されていますが、カロリーはどれくらいでしょうか。
ローソン
鶏から 山椒七味： 348kcal
鶏から しょうゆ： 340kcal
鶏から しびれ麻辣： 350kcal
鶏から うま塩： 334kcal
鶏から 香ばし香味野菜： 324kcal
引用元：https://www.lawson.co.jp/recommend/original/fry/index.html
ファミリーマート
からあげ（醤油味）： 300kcal
引用元：https://www.family.co.jp/content/dam/family/goods_pdf/safety_friedfoods.pdf
ミニストップ
クランキーチキンうま塩味： 290kcal
引用元：https://www.ministop.co.jp/syohin/products/detail012615.html
からあげのカロリーは各社様々ですが、皮つきのものは特にカロリーが高いので注意が必要です。
唐揚げ棒のカロリー糖質まとめ
からあげ棒のカロリーや糖質量をテーマにしてまとめました。
からあげ棒のカロリーは低くはないので食べ過ぎには注意が必要です。
また、製品によって多少異なりますが、糖質量は１本あたり10g程度になります。
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