今日は、コーンパンのカロリーや糖質量をテーマにしていきたいと思います^^

 

コーンパンのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか。

 

コーンパンについてまとめていきます。

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コーンパンのカロリーはどれくらい?

コーンパンとは、その名前の通り、
トウモロコシが入ったパンです。

 

トウモロコシの粒粒とした食感と
甘味が人気です。

 

コーンパンは、
マヨネーズやハム、ベーコンなども材料として
使用することが多いです。

 

そんなコーンパンのカロリーはどれくらいでしょうか。

 

コーンパンには様々なレシピがありますが、
以下のような材料でつくることができます。

 

~コーンパン1個~
【パン生地】
強力粉:25g
砂糖:1.5g
ドライイースト:0.5g
卵:5g
牛乳:12g
バター:1.5g
塩:0.5g
【具材】
コーン(缶):20g
ツナ:10g
マヨネーズ:12g
チーズ:5g
塩:0.1g
こしょう:0.1g

 

このような材料の場合、
それぞれの材料のカロリーは以下のようになります。

 

【パン生地】
強力粉:91kcal
砂糖:6kcal
ドライイースト:2kcal
卵:8kcal
牛乳:8kcal
バター:11kcal
塩:0kcal
【具材】
コーン(缶):17kcal
ツナ:7kcal
マヨネーズ:84kcal
チーズ:24kcal
塩:0kcal
こしょう:0kcal



258kcal

 

よって、 コーンパン1個(93.2g)程度
258kcal
となります。

 

1個で250kcal程度となります。

 

マヨネーズの量が多いとそれだけ高カロリーとなります。

 

コーンパンに多く使用されるとうもろこし(スイートコーン)は、
缶詰のもので100gあたり 84kcal 程度です。

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コーンパンの糖質量はどれくらい?

では、コーンパンの糖質量はどれくらいでしょうか。

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基本的に糖質は、
糖質=炭水化物量-食物繊維量
で計算することができます。

 

コーンパンの糖質量も同じように計算することができます。

 

上記のような材料の場合、
コーンパン1個の栄養成分は以下のようになります。

 

炭水化物量 24.7g
食物繊維量 1.2g

糖質 23.5g

 

よってコーンパン1個(93.2g)程度の糖質量は、
23.5g 程度
になります。

 

コーンパン1個あたりの糖質量は、
食パン1個当たりの糖質量とほぼ同じになります。

 

8枚切りの食パン1枚で 20.0g
6枚切りの食パン1枚で 26.6g

です。

 

低糖質のパンも♪


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市販のコーンパンのカロリーはどれくらい?

コーンパンは市販品も多いですが、
カロリーはどれくらいでしょうか。

 

~ドンク~
コーンパン大: 277kcal /1個(約114g)
コーンパン小: 248kcal /1個(約56g)

引用元:https://www.donq.co.jp/pc/products/products16.html

 

~ヴィドフランス~
コーンパン: 172kcal

 

~ポンパドウル~
コーンパン大: 268kcal
コーンパン小: 146kcal

引用元:https://www.pompadour.co.jp/eshop/allitems/

 

~サンジェルマン~
コーンパン: 199kcal

引用元:http://www.saint-germain.co.jp/brand/item/bread33/?cat=2

 

~セブンイレブン~
つぶつぶコーンスティック: 364kcal

 

コーンパンは、製品によってカロリーは様々ですが、
小さいものでも100kcal以上あります。

 

 

まとめ

今回は、コーンパンのカロリーや糖質量をテーマにして
まとめてみました。

 

コーンパン1個で250kcal程度あります。

 

またパンですので、
糖質量も多くなります。

 

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