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ピザ(ミックスピザ)のカロリーや糖質は?一切れ・一枚では?

ピザのカロリーや糖質がテーマです。

ピザの中でもミックスピザのカロリーや糖質はどれくらいなのでしょうか。

一枚・一切れのピザのカロリーや糖質についてもまとめていきます。



ピザ(ミックスピザ)のカロリーはどれくらい?

ピザ(ミックスピザ)一枚のカロリーは?

ピザは、パーティーなどでもよく食べられているメニューですよね。

 

ピザは、手軽に食べれるし、美味しいので、子供にも人気ですが、カロリーはどれくらいなのでしょうか。

 

ピザには様々なレシピがありますが、ミックスピザ1枚は以下のような材料でつくることができます。

ミックスピザ1枚

ピザクラスト:100g
セミドライソーセージ:20 g
プロセスチーズ:75g
トマトソース:35g
たまねぎ:10 g
ピーマン:10 g

このような材料で構成した場合のカロリーは、それぞれ以下のようになります。

ピザクラスト: 268kcal
セミドライソーセージ: 68kcal
プロセスチーズ: 254kcal
トマトソース: 15kcal
たまねぎ: 4kcal
ピーマン: 2kcal

611kcal

ピザ1枚でのカロリーは、611kcal 程度になります。

 

611kcalということで、かなりカロリーは高めです。

 

一枚を一人で食べた場合は摂取カロリーが多くなるので注意が必要です。

ピザ(ミックスピザ)一切れのカロリーは?

ピザは、サイズにもよりますが、6等分、4等分で分けて食べることが多いのではないでしょうか。

 

1枚のカロリーが611kcalですので、一切れのカロリーは以下のようになります。

4枚切りで:153kcal
6枚切りで:102kcal

4枚切りだと、白米100gのカロリーとほぼ一緒ということになります。



ピザ(ミックスピザ)の糖質はどれくらい?

ピザ(ミックスピザ)一枚の糖質は?

では、次は、ピザの糖質についてみていきましょう。

food_pizza_takuhai

ピザの糖質はどれくらいなのでしょうか。

 

糖質は、糖質=炭水化物-食物繊維量で計算することができます。

ピザクラスト:100g
セミドライソーセージ:20 g
プロセスチーズ:75g
トマトソース:35g
たまねぎ:10 g
ピーマン:10 g

ピザ1枚が上記のような材料の場合、それぞれの材料の糖質は以下のようになります。

ピザクラスト:51.1-1.3= 49.8g
セミドライソーセージ: 0.5g
プロセスチーズ: 1.0g
トマトソース:3.0-0.4= 2.6g
たまねぎ:0.9-0.2= 0.7g
ピーマン:0.5-0.2= 0.3g

よってミックスピザ1枚あたりの糖質は、53.9g ということになります。

 

カロリー自体は高いですが、炭水化物を多く含むものがピザ生地だけですので、糖質自体はそこまで高くありません。

 

ご飯150gの糖質 55,2g ですので、同じくらいですね。

ピザ(ミックスピザ)一切れの糖質はどれくらい?

ピザ1切れの糖質はそれぞれ以下のようになります。

4等分で:13.5g
6等分で:7.0g

ということになります。



ピザ(ミックス)のカロリー糖質まとめ

ミックスピザのカロリーや糖質についてまとめました。

ピザのカロリーは、具材によって多少差はありますが、低くはないですね。

1枚あたりで600kcal、糖質は54g程度になります。

糖質も具によりますが、基本的に、炭水化物を多く含んでいるのがピザの生地ですので、糖質はそこまで高くはないですね。

いずれにしろカロリーは高めですので、食べすぎには注意しましょう。

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